lunes, 21 de julio de 2014

PSICOLOGIA POSITIVA: HUMANIDAD _____ 12. INTELIGENCIA EMOCIONAL, PERSONAL, SOCIAL

12. INTELIGENCIA SOCIAL, EMOCIONAL, PERSONAL 

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En 1990, los psicólogos John D. Mayer y Peter Salovey acuñaron el término inteligencia emocional.
La inteligencia emocional (I.E.) es la habilidad que nos permite percibir, comprender y regular las emociones, las motivaciones y los sentimientos, tanto en nosotr@s mism@s como en los demás.
Permite elegir el comportamiento más adecuado en diferentes situaciones sociales y comprender que cosas son más importantes para otras personas.








Aquí tienes sugerencias para desarrollar esta fortaleza.  Aunque quizás sea mejor que experimentes con ayuda profesional, te animo a que por tu cuenta te vayas implicando:

1. Autoconocimiento

2. Maneja tus emociones, desarrolla autocontrol. 

3. Sé más empátic@

4. Para estar objetiv@ e interpretar las situaciones con claridad, maneja el estrés. 

 5. Para transmitir confianza en los demás, trabaja sobre todo aquello que transmites con de manera no verbal: gestos, expresiones, miradas,...

6. También es interesante escuchar a tu cuerpo 

 7. Como seres sociales que nos relacionamos, los conflictos y desacuerdos son inevitables, por lo tanto, te conviene aprender a resolver tus conflictos de manera positiva.

 8. Practica con tus hij@s jugando a que tú eres el niñ@ y éste/a toma el papel de adult@. Juega de "verdad" y déjate sorprender, verás todo lo que re-aprendes. 

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